EMPATIA E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

A percepção de um evento está relacionada com a interpretação das sensações experimentadas. Inteligência emocional é a capacidade de perceber os próprios sentimentos, e a partir desta percepção saber lidar com eles, dominando-os quando negativos e desenvolvendo-os quando positivos, de modo a se conquistar o equilíbrio emocional.

884A Inteligência Emocional envolve a capacidade de compreender e emoção, de avaliar e expressar as emoções, bem como, de gerar sentimentos que facilitem o pensamento. Compreender a emoção é o primeiro passo para tornar-se apto a controlar as emoções e promover crescimento emocional e intelectual. A proposta da inteligência emocional é fazer com que as pessoas aprendam a lidar com as emoções antes que elas gerem problemas, de modo a torná-las fonte de saúde e não de doença.

Ao expôr um ponto de vista qualquer, seja sensível. A empatia sintoniza o impacto do que você diz – e como diz – sobre a pessoa que está recebendo a informação. A faculdade de compreender o comportamento de outras pessoas consiste em refletir as ações observáveis dos outros, sem fazer julgamentos ou generalizar motivos e traços de personalidade. Aconselhar sem ter empatia é algo bastante destrutivo que, em vez de abrir caminho para uma correção, cria um revide emocional de ressentimento, raiva, defensividade e distanciamento.

Usar o humor é outra estratégia que ajuda a nos conectarmos uns com os outros, e a vermos as diferenças de maneira mais positiva. O humor pode dar leveza a situações, aliviando tensões e fazendo as pessoas se sentirem mais confortáveis.

As emoções produzidas pela reação a acontecimentos externos se dão sempre numa tríplice interação: pensamentos, alterações fisiológicas e atitudes; assim, podemos controlar as emoções através do estudo e observação desta tríade, resolvendo emoções negativas e induzindo emoções positivas.

Inteligência Emocional, invista nessa idéia 🙂

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